Regime prise de poids homme

Quelle que soit la raison pour laquelle l’IMC est insuffisant, la reprise de poids est conditionnée à une augmentation de l’apport énergétique. Quand on est concerné, mieux vaut s’efforcer de retrouver un indice de masse corporelle normal, c’est-à-dire supérieur à 15. Pour y parvenir, la recette est simple : augmenter l’apport énergétique, tout en conservant des menus équilibrés.

Doctissimo vous donne des exemples de menus adaptés pour prendre du poids. Lendemains de fêtes : mangez léger ! Comment perdre du poids ?

Prise de masse ou prise de muscles. Vous avez sûrement déjà entendu parler de ces deux termes dans un objectif de gain musculaire. En prise de masse, on cherchera à augmenter son apport calorique de manière importante, avec un excédent de 500kcal ou plus par rapport à sa maintenance.

La durée d’une prise de masse est d’environ à. Lorsque vous entamez une prise de masse, vous devrez apporter suffisamment de calories à votre organisme. Certaines personnes sont très minces (naturellement ou suite à une perte de poids importante) et désirent prendre un peu de poids. Découvrez nos conseils adaptés, pour les femmes et les hommes , pour arriver à prendre quelques kilos naturellement.

Produit perte de poids homme

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Il existe une panoplie de produits de perte de poids élaborés pour les hommes. Sur les boutiques en ligne, les pharmacies et d’autres surfaces, ils sont vendus sur plusieurs formes et souvent accompagnés d’un coaching gratuit.

Pour la perte de poids homme ou femme , les solutions ne sont pas tout à fait les mêmes, même si elles sont très proches dans les grandes règles de base. Alors prêts pour une perte de poids rapide, un physique tonique et plus mince au féminin? Avec nos Packs Minceur et Perte de Poids extrême, c’est parti !

Symptôme caillot sanguin

Dans la plupart des cas, un caillot de sang dans la jambe se forme à la suite de longues périodes d’immobilité (séjour hospitalier prolongé, longs trajets de vols ou de voyage en bus et train, etc.). Voici dix signes clés qui pourraient indiquer la présence d’un caillot de sang dangereux dans la jambe … 1. L’accident vasculaire cérébral ischémique (causé par l’obstruction, par un caillot sanguin , d’une artère qui transporte le sang jusqu’au cerveau) peut être dû à un caillot de sang qui s’est formé dans le cœur à cause de troubles du rythme appelés fibrillation auriculaire et flutter auriculaire. La peau autour du site où se trouve le caillot sanguin est généralement chaude voire très chaude au toucher.

Il s’agit d’un autre symptôme très inquiétant qui survient en cas de TVP et qui indique un risque d’embolie pulmonaire. Comment dissoudre des caillots sanguins.

Une respiration saccadée est un symptôme qui ne devrait jamais être ignoré. Si vous remarquez que vous avez des difficultés à respirer, que votre cœur bat la chamade ou que vous avez des sueurs froides et des vertiges, cela peut signifier que vous avez un caillot de sang dans les poumons.

Le jeune perte de poids

Aide Santé et Vitamines Excellent Rapport Qualité Et Prix. Obtenez votre agenda de jeûne quotidien en complétant ce quiz de sec expert-approuvé. Nous sommes beaucoup à vouloir perdre du poids. Le jeune intermittent est une méthode très efficace de perte de graisse, utilisée par beaucoup d’acteurs.

Cette méthode de perte de poids a surtout l’avantage de bien fonctionner chez les personnes désavantagées pour qui le sport et une bonne nutrition ne sont pas suffisants. On observe donc une fonte musculaire importante. Les nombreux articles scientifiques et interviews de médecins que j’ai consulté sont vraiment très encourageants sur le jeûne, au-delà de la perte de poids le jeûne a de nombreux autres effets positifs sur la santé que je présente ici.

Je me laisse donc tenter. Mon protocole de jeûne. Je décide donc de tester le jeûne intermittent. Certes le fait de jeuner peut potentiellement faire perdre du poids mais il génère également une frustration et donc au final un risque de craquage.

Enfin, moins on prend de jus durant la diète et plus rapide est la perte de poids et la détoxination. Une fois le poids souhaité atteint, il faut mettre en place une alimentation équilibrée, frugale et digeste pour maintenir un poids stable et une bonne nutrition des cellules. Haute qualité, tout naturel.

Eliminer le ventre homme

Vous ne pouvez pas éliminer spécifiquement la graisse du ventre, mais elle est généralement la première à bruler lorsque vous vous exercez, quelle que soit la forme de votre corps ou votre taille. Et pour maigrir du ventre lorsque l’on est un homme , il n’y a pas solutions : il faut veiller à son alimentation et faire du sport. De préférence des exercices ciblés.

Quels sont les exercices pour perdre du ventre quand on est un homme et comment bien les réaliser pour qu’ils soient efficaces ? Ces conseils allient astuces de sport et recommandations en matière d’alimentation, parce que, croyez-le ou non, faire des crunchs à longueur de journée ne vous donnera pas le ventre dont vous rêvez si vous mangez n’importe quoi en parallèle.

Rappelez-vous que les abdominaux se construisent à la cuisine ! Choisissez vos légumes par leur couleur. Un ventre plat et ferme s’obtient de la même manière pour les hommes que pour les femmes. La seule différence est qu’il est plus difficile pour les femmes d’avoir des muscles visibles.

Allongez-vous en position décubitus abdominal (sur le ventre). Levez votre corps en gardant vos avant-bras, et vos orteils appuyés contre le sol. Essayez de maintenir cette position le plus longtemps possible.

Coach sportif de star

En quelques années, il est devenu celui que toutes les stars s’arrachent… Joël Bouraïma, de son vrai nom, est français et il est le coach sportif de. Paris et composée de coachs expérimentées. Ces derniers vous proposent des services de coaching de qualité : de remise en forme, de musculation, de perte de poids et d’élaboration de plat diététique. La société se spécialise également dans la vente des.

Jean-pierre Clémenceau est coach sportif depuis ans. Il propose des séances de coaching sur mesures pour des hommes et femmes souhaitant prendre soin de leurs corps.

Le salaire brut d’un coach sportif. Détenant un master en psychologie du sport , je propose mes services de coaching sportif. Expérimenté de plus de ans en Espagne comme entraîneur, je suis sûr de vous aider. Retrouvez sur la fiche métier coach sportif toutes les informations utiles sur ce travail : Salaire, études, formation, rôle, description du poste coach sportif , les qualités et compétences requises pour travailler en tant que coach sportif. Le métier coach sportif fait partie du domaine culture.

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Varice medicament

Varices et jambes lourdes sont des affections très fréquentes souvent liés à une insuffisance veineuse. On estime que trois personnes sur quatre auront des varices au cours de leur vie et que pour une personne sur quatre les symptômes seront suffisamment gênants pour justifier un traitement médical ou une intervention. Cependant, dans bon nombre de cas et lorsque les varices sont anciennes, il se forme à proximité des lésions de la peau (pigmentation anormale) ou des ulcères dus à une mauvaise circulation du sang. Les varices sont habituellement gonflées et tortueuses.

Elles peuvent s’accompagner d’enflure, de démangeaisons, de rougeur et d’une sensation de douleur, de lourdeur ou de chaleur.

Votre médecin traitant coordonne votre bilan pour varices des jambes et assure la prise en charge avec les autres professionnels de santé. L’âge : le risque de formation de varices augmente avec l’âge. Ce problème commence à apparaitre généralement vers les trentaines. Par définition, une varice est une dilatation permanente et anormale d’une veine superficielle au niveau des cuisses et des jambes. Mais quelles sont les causes des varices ? Cette dilatation des veines résulte le plus souvent d’une insuffisance veineuse chronique, un trouble de la circulation veineuse qui touche les jambes.

Veine gonflée tempe

Le laser sera appliqué sur votre peau à proximité de votre veine gonflée. Il génère de la chaleur afin de chauffer le tissu veineux et de détruire tous les éléments sanguins à proximité. Après cela, la veine gonflée sera obstruée et fermée, puis après quelque temps, réabsorbée par votre corps. Elle cause un rétrécissement des artères. Pendant environ mois c etait a droite et la cela fait mois que de temps en temps ca vient aussi a gauche mais sans la veine dilaté.

Impression desfois quand la douleur est forte que l oeil s etirent sur l exterieur,picotement au niveau du nez. Spasmophilie, crise de. Les symptômes les plus courants de la maladie de Horton sont les maux de tête qui, souvent, peuvent s’aggraver et se situent généralement au niveau des deux tempes.

Ce document intitulé Artère temporale - Définition issu de Journal des Femmes Santé. Si votre tempe vous fait mal, que c’est douleur, il ne faut pas attendre et prendre rendez-vous avec un médecin. La phlébite superficielle, également appelée thrombophlébite superficielle, est une affection. Les veines commencent par prendre une teinte bleuâtre et deviennent de plus en plus visibles juste sous la surface de la peau. Ce gonflement des capillaires peut couvrir une zone de la peau plus ou moins étendue.

Traitement des douleurs à la tempe droite.

Jeune cohen 16h avis

Devenez Membre Avis Preferred: Plus vous Louez, Plus vous êtes Récompensés. Locations de Véhicules. Personnellement, je pratique ce jeune pour prendre de la masse sainement. Je jeûne de façon intermittente depuis maintenant semaines, mes objectifs étant avant tout la perte de poids (graisse) ainsi que les bénéfices santé (asthme, allergie, acné,…).

Le jeûne intermittent (appelé également fasting) est considéré un peu comme le régime paléo comme un mode vie à part entière.

Il consiste à alterner une phase de jeûne contrôlé avec une phase d’alimentation. Elle permet également d’envoyer des photos de vos. Le Jeûne Cohen 16H est un jeûne intermittent : un accélérateur de régime. C’est un “joker minceur” qui permet de redéclencher votre perte de poids en cas de besoin. Je dois faire du jeune intermittent aussi sans le savoir alors.

Devenir un adepte du Jeûne Intermittent est un voyage passionnant, permettant de se redécouvrir, diminuer sa masse grasse, rééduquer son comportement face à la sensation de faim et se reconnecter avec son corps. Jusqu’à aujourd’hui je n’ai eu que des retours positifs, peu de personnes envisagent un retour en arrière. Mon expérience et celle des athlètes que je suis m’ont toutefois permis d’identifier quelques pièges à éviter.

Sport a la maison pour perdre du poids

Plus vous attendrez et plus vous serez tenté par un régime express pour perdre de la graisse dont les effets, ne vous y trompez pas, seront de très courte durée. Faire du cardio est presque incontournable lorsqu’on souhaite perdre du poids. Bien qu’il soit plus facile d’en faire à l’extérieur (cyclisme, natation, course à pied…), il est tout à fait envisageable de pratiquer à la maison des exercices qui vont mettre à contribution votre palpitant.

Alimentation et sport pour maigrir durablement. Pour perdre du poids , le secret est de rester motivé et d’appliquer les méthodes les plus efficaces pour dépenser de l’énergie. La seule façon de perdre du poids rapidement et sainement est de combiner une alimentation saine et la pratique de sports qui stimulent la perte de graisse.

Vous n’êtes pas équipés et disposez de peu de temps pour faire du sport ? Quelques minutes par jour et un peu de motivation vous permettront d’affiner votre silhouette. Nous avons sélectionné ici exercices pour maigrir à domicile et sans matériel. Vous souhaitez perdre du poids rapidement sans pour autant perdre votre estime, votre assurance et vos sous. Il est très possible que vous pussiez perdre du poids dans le confort de votre maison.

Nerf saphène externe

Journal des Maladies Vasculaires - Vol. Atteinte du nerf sural ( saphène externe ) liée à une pathologie de la veine petitesaphèneÀ propos de. L’atteinte du nerf sciatique poplité externe (dépendant des racines L5L4S1) se situe le plus fréquemment au col du péroné.

Une compression prolongée (plâtre), un alitement. Les complications neurologiques du stripping saphène sont essentiellement représentées par les lésions des nerfs saphène interne et saphène externe.

NERF SAPHENE : branche la plus volumineuse et la plus longue. Le principe de l’intervention la plus souvent réalisée consiste à ligaturer les veines incontinentes (crossectomies) et à enlever la veine saphène (stripping) ainsi que les paquets variqueux (phlébectomies). L’intervention est adaptée à chaque cas en fonction des résultats de l’examen écho-doppler. Nerf musculo cutané externe : transmet la sensibilité pour le côté antérieur de la cuisse Le rôle du nerf fémoral , ou nerf crural , est d’assurer une fonction motrice et sensitive.

Il agit dans la motricité de la jambe en assurant : la flexion et l’adduction de la hanche, la flexion de la cuisse et l’extension de la jambe, l’extension, la flexion et la rotation médiale du genou.

Programme de perte de poids

Un régime alimentaire sévère déclenche une perte de poids éphémère. Principes de l’entraînement minceur pour la perte de poids. Fitadium a mis au point un programme fitness perte de poids spécialement conçu pour les femmes.

Pour une perte de poids plus importante, ces quelques semaines seront bénéfiques pour voir les premiers résultats, mais il faudra poursuivre dans le temps pour arriver à votre objectif final. Couplé à un programme d’entraînement perte de poids , vous obtiendrez rapidement des résultats significatifs !

Si la perte de poids est conséquente, il est nécessaire de faire des phases de semi-stabilisation entre les phases de perte de poids afin de laisser votre organisme au repos quelques temps. Si vous cherchez à perdre du poids et réaliser une sèche en musculation, vous savez que du travail se situe au niveau de l’alimentation. En revanche, au niveau de l’entrainement, il existe certaine méthode et règle afin de mettre toute les chances de votre côté et accélérer la perte de poids et sèche. Cependant, il est parfois difficile de se créer un programme sportif cohérent.

Devez-vous vous mettre obligatoirement à la course à pied ?

Bas a varice

Anciennement appelés bas à varices dans le langage courant, les bas de compression ont vu leur image se moderniser depuis à ans. En effet, pour la contention et la compression veineuse, les matériaux se sont améliorés de façon spectaculaire, permettant de réaliser des modèles de bas plus confortables et esthétiques, alors que l’efficacité est préservée. Le bas à varices et les orthèses de compression ont bien changé, grâce aux progrès technologiques des fabricants qui innovent avec des solutions et des fibres de plus en plus performantes, esthétiques et confortables, faisant presque oublier que les bas de contention sont des dispositifs médicaux et étendant leur efficacité. Bas de contention Divin Eclat Morpho Moins sigvaris Bas auto-fixant femme, spécial cuisse et mollet fins, Ultra-Transparent et léger, coloris, classe II Ref.

Elle peut prendre la forme de bandes, de chaussettes, de bas ou de collants de compression.

Son efficacité nécessite un port régulier de la contention. III exercent une pression de à mmHg. Ils sont destinés aux personnes qui ont déjà présenté une thrombose veineuse et à celles qui souffrent de varices importantes, de gonflements sévères des jambes ou de syndrome post-thrombotique.

Programme cardio perte de poids 1 mois

Un régime alimentaire sévère déclenche une perte de poids éphémère. La nutrition sportive a toute sa place dans un programme de perte de poids. Dans cette vidéo : minutes de cardio -training pour reprendre le sport en douceur, dépenser de l’énergie et accélérer la fonte de masse graisseuse.

A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de renforcement musculaire du 1er mois. Si votre objectif est une perte de poids inférieure à kg, il faut alors envisager de perdre 1kg par mois pour être sûr que ce n’est pas du muscle et que vous n’endommagez pas votre métabolisme, celui-ci jouant un rôle très important dans la perte ou la prise de poids !

Les temps de pause de ce programme fitness perte de poids sont restreints ( mn à sec) parce que le muscle doit avoir assez de temps pour récupérer mais rester dans un seuil suffisant de stimulation pour se développer, c’est ce qui donnera de l’intensité à votre séance. Les abdos récupèrent plus facilement, c’est pourquoi on. Comment perdre du poids rapidement? Explications avec perte de poids avant après. Voici un plan à suivre pour perdre plus de kilos en mois ! Pour me soutenir et ne rater.

Perdre plus de kilos est un objectif assez élevé, mais qui n’est certainement pas inatteignable.

Musculation poids du corps femme

Livraison rapide et prix au Top ! Comme expliqué de maintes fois ça et là, ces exercices en constituent en rien un programme, ce sont juste des exercices brossant les possibilités avec son propre poids de corps. Dans ce dossier, nous avons le plaisir de vous annoncer programme au poids de corps … pour développer votre force ! Si vous souhaitez travailler le corps dans son ensemble, un programme musculation femme full body sera le plus adapté. Voici une proposition de.

Nous avons conçu un programme spécialement pour les femmes qui souhaitent pratiquer la musculation tout en gardant une silhouette féminine.

Il est conçu de façon où vous allez travailler l’ensemble de votre corps pour obtenir une silhouette harmonieuse et homogène. Musculation fitness à domicile homme et femme poids du corps et haltere. Les exercices abdominaux de poids corporel comme les abdominaux inversés, les prises de corps creuses et les redressements assis peuvent devenir infiniment plus difficiles avec les haltères. Ils travailleront vos muscles ciblés à un degré plus élevé, ce qui vous permettra d’entraîner l’endurance et la force de votre corps , ce qui.

Si les bienfaits de la musculation pour une femme ne sont plus à prouver (notamment en vue d’une perte de poids ) il n’en demeure pas moins vrai que d’associer le travail de force à des entrainements cardio est un combo gagnant !

Formation caillot de sang

En fonction de vos symptômes, votre médecin va probablement demander une analyse de sang classique. En plus, il peut demander ce qui suit. Les facteurs de risque pour la formation de caillots sanguin : C’est à la fois dans les veines et les artères que les caillots sanguins peuvent se former et se développer.

Les artères détournent le sang oxygéné du cœur, tandis que les veines renvoient le sang appauvri en oxygène dans le cœur. Souvent, ce n’est pas possible d’expliquer pourquoi un individu a un caillot de sang.

Le sang coagule et ces masses plus épaisses se forment, et peuvent même nous faire peur. Aspects à prendre en compte concernant la formation de caillots au cours des menstruations 1. La carence en fer chez la femme relève parfois du casse-tête. Dans plusieurs régions du monde, les caillots de sang tuent chaque année autant de personnes que le cancer du sein, le VIH et les accidents de voiture, tous ré. De même, une enflure douloureuse peut survenir là où se trouve le thrombus, particulièrement s’il se développe dans la jambe, la cheville ou le mollet. La coagulation du sang entraîne souvent un changement de température avec la formation de caillots dans les jambes, et la zone affectée peut légèrement s’échauffer.

Medecin des varices

Votre médecin traitant coordonne votre bilan pour varices des jambes et assure la prise en charge avec les autres professionnels de santé. Il peut aussi donner au patient des astuces ou des remèdes pour apprendre à soulager les varices ou les symptômes persistants au quotidien. Les varices correspondent à la dilatation des veines. Associées à une insuffisance veineuse, elles apparaissent surtout au niveau des jambes et empêchent le sang de remonter correctement vers le cœur.

La chirurgie des varices est une intervention fréquente (la plus pratiquée après la chirurgie de la cataracte).

La technique préconisée. Elles sont plus fréquentes chez les femmes et sont favorisées par différents facteurs comme l’hérédité, le surpoids et le manque d’activité. Phlébologue en Nord : Trouvez tous les médecins proches de chez vous et prenez RDV pour une consultation. Consultez les avis clients et les horaires en ligne pour.

L’écho-sclérose permet de traiter des varices de diamètre modéré, alors que les procédures thermiques permettent de traiter des varices plus grosses. La chirurgie est réservée au traitement des varices de gros diamètre et particulièrement sinueuses. Le CHU de Bordeaux propose actuellement l’ensemble de ces méthodes de traitement.

Programme gym perte de poids

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Fitadium a mis au point un programme fitness perte de poids spécialement conçu pour les femmes. Vraiment, ce n’est qu’une impression ! Dans cet article, on te montre les astuces et exercices importants pour la perte de poids , grâce auxquels tu pourras atteindre ton objectif de poids tout naturellement. Programme rapide pour favoriser la perte de poids est un billet publié par Je me prends en main. Un régime alimentaire sévère déclenche une perte de poids éphémère.

Une fois que vous goûterez aux bienfaits que notre programme perte de poids apporte, vous ne pourrez plus vous en passer ! Pour développer un programme de perte de poids en fonction de votre votre budget. Dans le but de vous assurer une perte de poids efficace et durable, votre entraîneur personnel élaborera un plan d’entraînement qui combine des exercices de musculation pour maintenir ou améliorer votre masse musculaire et des exercices cardiovasculaires permettant de brûler un maximum de calories afin de créer un déficit énergétique. Au cours du premier mois du programme , le but est de vous familiariser avec l’entraînement et de préparer votre corps à accomplir des efforts soutenus.

De toute façon, vous brûlez davantage de calories à l’entraînement.

Le jeûne livre

Nous nous adaptons à vos besoins. Savoir-Faire depuis près de ans. Dont celui de Nicole Boudreau et. Ecrit par ce spécialiste du jeûne thérapeutique, le livre révèle l’efficacité d’une cure de jeûne grâce à ses vertus minceur et detox, pour retrouver un organisme sain et en bon état. Fonctionnel et accessible, le guide contient toutes les infos pratiques afin que les lecteurs puissent réaliser correctement leur jeûne.

Un principe vieux comme le monde qui reste à ce jour le meilleur médicament naturel pour. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit un jeûne à plusieurs milliers de patients, dont beaucoup souffrant de surpoids ou de diabète. Dans ce livre , il explique pourquoi. Basé sur les expériences de Daniel dans le Livre de la Bible selon Daniel, c’est un jeûne partiel où les légumes, les fruits et d’autres aliments sains sont mis en évidence, mais la viande, les produits laitiers, les céréales (à moins qu’ils ne soient des céréales anciennes germées) et les boissons comme le café, l’alcool et les jus sont évités.

Si vous souhaitez avoir un manuel pour faire un Jeûne chez vous, commandez Jeûner à la Maison, le guide pratique pour faire un jeûne ou une cure détox).

Aliment riche en lipide

Les lipides sont les constituants majeurs des matières grasses. Les aliments les plus riches en lipides sont donc les huiles, les margarines, le beurre, les graisses. Fruits oléagineux : tels que les noix, les amandes, les noisettes, les pistaches. Où trouver les lipides, dans quels aliments trouver les lipides ? Cela peut même avoir un impact sur les performances de nos cellules.

Par exemple, une alimentation trop riche en graisses saturées aura un effet négatif sur les fonctions physiologiques de nos cellules.

Quels sont les aliments les plus riches en lipides ? En adoptant une alimentation riche en lipides et pauvre en glucides, certains ingrédients vont disparaître de votre cuisine et d’autres vont faire leur apparition. Nous avons dressé une petite liste non exhaustive de ce que vous devriez avoir sous la main pour préparer vos menus cétogènes. Calorie pour calorie, il est riche en protéines comparé à la plupart des légumes.

Teneur en protéines : des calories. Le bœuf maigre est très riche en protéines, et est également délicieux. Sous chaque aliment , nous allons énumérer la teneur en glucides pour une portion standar ainsi que le nombre de glucides dans une portion de 1grammes.

Huile massage circulation sanguine

Améliorez la circulation sanguine de vos jambes grâce à la machine MaxMedix. étape de fabrication contrôlée. Laissez-vous tenter par l’huile de massage bio BIEN-ÊTRE CIRCULATOIRE. Découvrez l’efficacité de ses huiles essentielles de térébenthine, de menthe, de cyprès et de romarin par un massage doux.

Utilisée fréquemment elle contribue à soulager les sensations d’inconfort.

Récupérer un flacon de 100ml pour confectionner cette huile à action tonique circulatoire que vous utiliserez tous les jours en massage sur les jambes en massage pour relancer le retour veineux. Grâce au pétrissage musculaire exercé par les paumes, le massage aux huiles chaudes dénoue toutes les tensions et permet de rééquilibrer la circulation sanguine et énergétique. Son petit plus : dans le massage thaï aux huiles chaudes, aucune souplesse particulière n’est requise.

Ce mélange d’huiles essentielles (pin rouge, hélichryse italienne, niaouli, cyprès toujours vert et sapin baumier) et d’huiles végétales (tournesol, carthame, sésame, olive, bourrache, et jojoba) a été préparé par Mikaël Zayat pour obtenir les meilleurs résultats lors d’un massage. Réponse de Diéti Natura : Bonjour, non, avec les huiles essentielles il faut éviter les zones fragiles, comme le contour des yeux.