Dans certains cas, le muscle droit de l’abdomen peut même se scinder en deux, nécessitant une chirurgie réparatrice. Vous allez avoir une plus belle peau, une meilleure santé, une perte de graisse, moins de pépins hivernales, une meilleure estime de vous, meilleure endurance, force, silhouette et j’en passe… Donc ne partez par dans l’optique de retendre la peau du ventre. Comment raffermir son ventre après une grossesse.
Au cours de la grossesse , il est parfaitement naturel de prendre du poids. Bien travailler ses abdos pour mieux perdre son ventre. Après neuf mois de grossesse, votre sangle abdominale ressemble plus à un élastique distendu qu’à une gaine en béton.
Les exercices d’abdos, on dit oui bien sûr, mais pas n’importe comment. Rassurez-vous : avec quelques bons réflexes et une rééducation périnéale adaptée, il est possible de retrouver un ventre plat rapidement. Tout au long de la grossesse, et lors de l’accouchement, le périnée (ensemble de muscles qui soutiennent différents organes comme le vagin, la vessie et le rectum) est très fortement sollicité.
Après deux mois et demi, j‘ai retrouvé un ventre plat, en sachant qu‘avant ma grossesse j‘étais très musclée (j‘étais professeur de fitness) et que (merci papa maman) j‘ai hérité d‘une bonne qualité de peau.